自在正念睡眠冥想app是一款专门为失眠的用户打造的软件，能够有效的改善你的睡眠质量，还可以调节你情绪、锻炼你的大脑，缓解压力是一款不错的生活服务软件。

自在正念睡眠冥想软件特点

每天仅需5分钟即可缓解压力和增加注意力，提升专注力以提高生活质量。

跟随全球顶尖导师开启全新引导式冥想。

对于生活繁忙的人。随时随地练习冥想。告别焦虑和烦恼。

自在正念睡眠冥想软件功能

1、能够有效的改善大家的睡眠质量，调节情绪，达到身心放松的效果;

2、在这款软件当中有非常专业的冥想课程，能够帮助大家达到事半功倍的效果;

3、可以自定义冥想练习时间，再加上优质的白噪音，让你全神贯注，不受干扰。

自在正念睡眠冥想软件亮点

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静

海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪

自在正念睡眠冥想软件点评

自在正念睡眠冥想app是一款帮助改善睡眠的软件，不仅可以改善睡眠，还可以调节情绪、缓解压力，当你睡不着或者情绪容易波动时，可以下载使用试试。