点点睡眠官方版

点点睡眠app安卓版下载，99单机网提供点点睡眠官方版安装包，点点睡眠app是一款非常贴心实用的睡眠辅导工具，它可以智能监测你每日的睡眠情况，并提供改善，让你的睡眠质量更高。

点点睡眠app安卓版介绍

点点睡眠是一款智能闹钟和睡眠追踪器，它能找到叫醒你的最佳时间，提供夜间睡眠统计数据，并检测你是否打鼾。 这些工具及其他功能可以帮助你睡得好，监控你的睡眠行为，并帮你打造健康的习惯。

点点睡眠app安卓版功能

管理你的睡眠周期，养成健康的习惯，按时完成任务

伴着轻松的声音入睡，听着你最喜欢的音乐醒来

设定你的睡眠目标，追踪睡不足，让你时刻保持活力，睡得更好

通过最吸引人的睡眠追踪器追踪睡眠模式，了解您何时获得最佳睡眠质量

使用高级的每周睡眠统计和睡眠追踪器，为您的生活质量加分

了解您的睡眠质量，并采取必要措施改善你的睡眠周期

用打鼾记录器检查你睡觉时是否打鼾或发出任何声音

点点睡眠app安卓版特色

帮你减压放松、改善睡眠、调节情绪、提高专注、消除疲劳。

提供一呼三吸呼吸调节、冥想放松练习、轻松数羊晚安等。

当你从入睡到浅睡到深睡的时间我们都为你清晰记录，你可以每天对比自己的睡眠状态。

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修改已知问题

优化用户体验

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如果说睡眠不好的话睡觉之前可以使用热水行一下脚，最好是泡一会，睡觉之前用热水洗一下脚能够缓解脚步的疲劳，有效的促进脚底血液缓缓的情况，这样晚上的时候就可以安然入睡了。

也可以建议大家每天吃完晚上饭之后出去散步，可以有效的呼吸一下外面的新鲜空气，这样能够把晚上吃的一些食物一部分一部分的消化掉，而且呆以消除掉睡后胃部器官的一个负担，而且也能缓解一下一天工作下来的疲惫的情况，当简单的体力运动后睡眠质量就可以得到有效的提升了，所以说对于缓解睡眠是很重要的。