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当我们说运动的时候,通常是指身体的能量消耗,可是你有没有想过,运动不仅仅是动态的,也可能是静态的。
没错,我们说的是冥想。冥想来自瑜伽,由 meditation 翻译而来,意为禅修。其实冥想也可以算是一种广义的运动,可以理解为人的大脑在训练注意力。