六极宝典手机版

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软件介绍

六极宝典是一款正宗太极拳招式学习软件，不仅提供海量太极动作教学视频，还能在线了解全面的太极圈信息，你还能上传自己的打拳视频，向其他用户展现自己的风采哦!

软件功能

“每日必练”开启一天太极拳的基础必修课;

“零基础入门”步入太极之门的必经之路;

“传统套路”赠予行家里手的常备必选;

“标准化动作库”直接感受太极泰斗的一招一式。

软件优势

提供了24式简化太极拳、42式太极拳、48式太极拳、陈氏太极拳、杨氏太极拳、吴氏太极拳、太极剑等视频教程;

丰富的太极拳基础知识讲解，以及太极拳竞赛要求套路等视频。

练习太极拳的好处

好处一：可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。

好处二：能使血气运行顺畅，提升免疫力。

好处三：改进柔韧度、增加肌力及肌耐力，减肥。

好处四：提高心肺功能，降低血压，适合心脏病、高血压练习。

好处五：练太极拳不仅能缓解风湿关节炎，关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等。

好处六：治疗肠胃病，消化不良。

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太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。

作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体的非物质文化形态，充分体现了人类对自然界的客观认知和科学实践。

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