燃脂运动手机版安卓版

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软件简介

燃脂运动app下载 此款app就是你身边的私人教练app，指导您运动健身，不仅科学健身，还能健美塑性，是不可多得的瘦身利器呀，如果您对健身知识知之甚少，如果您想拥有美丽的身形那么这款软件不会让您失望，燃脂运动非常适合在家减肥想要快速减肥的男性和女性。通过有效的脂肪燃烧锻炼，减少腹部，腿部，手臂的脂肪，获得更完美的体型。无需任何运动器械，所有锻炼都可以在家中或者任何地方随时进行。您可以在图标中追踪燃烧的卡路里量和减肥进度。遵循30天计划，每天锻炼5-10分钟，甩掉全身脂肪，保持身体健康。

软件亮点

1.专业私人教练，全程视频+语音指导

专业教练全程语音指导训练，包括：呼吸节奏、动作关键点、训练节奏。让你可以全身心投入到运动中，尽情挥洒汗水吧!

2.定制训练计划，更科学的减脂塑形

训练计划根据人群、阶段、年龄段、健身目标等数据进行科学的组合编排，且更适合上班族及无器械等人群

3.精准跑步/骑行记录，运动数据一目了然

抛弃手机，记录室外跑步/骑行路线轨迹，全程精确监测心率变化，运动结束后提供运动消耗及建议

减肥知识

减肥的核心实际上就是让人体有个一负的热量差，也就是我们通过饮食摄入的热量要低于我们自身的基础代谢，这样再配合合理科学的锻炼就可以瘦出自我啦，

基础代谢就是我们躺着什么都不干身体细胞会自动消耗的热量，所以提高基础代谢是一个减肥的法门，多喝水，适量运动都是提高基础代谢的方法，

如果你想降低摄入热量不是让你节食或者不吃，而是建议多吃牛肉 鱼肉 肌肉代替猪肉，不要吃动物的皮，因为皮所含脂肪多，另外要荤素搭配，少食多吃，合理搭配紫薯，鸡蛋，黄瓜等，都是降低摄入热量的不二法门，记得早睡早起 切忌暴饮暴食。希望大家理性减肥，健康锻炼。

更新说明

修复若干bug

优化ui和使用体验

小编评语

这款软件真的是健身软件里面的良心作品，很多免费的健身指导，跟着里面的视频指导做，专业又健康，你真的可以试试呢